In beweging
Luchtig, met een vleugje humor prikkelde Herre onszelf en onze gasten uit de industrie rondom het thema veerkracht. Om zijn boodschap kracht bij te zetten, liet hij iedereen speed squads doen. Hij wees op het belang van gezonde voeding, voldoende slaap en beweging. Dit illustreerde hij met een herkenbaar voorbeeld. “Stel, je bent na een drukke werkdag laat thuis. Je hebt de ingrediënten voor een gezonde maaltijd al in huis, maar je moet nog koken. Wat doe je? Toch maar snel pizza bestellen, want je hebt vandaag zo hard gewerkt? ’s Avonds was je eigenlijk van plan om te gaan sporten, maar door het harde werken ben je moe. Dus maar een avondje op de bank met wat lekkers? Het is niet goed voor je gezondheid en vitaliteit om dit vaak te doen. Gezond eten en sporten leveren juist wél energie op. Stel een realistisch doel. Begin bijvoorbeeld iedere dag met 10 squads. Hierdoor krijg je energie, voel je je goed over jezelf en kun je langzaam uitbreiden.”
Hartelijk dank aan Herre Zonderland voor deze waardevolle tips om het beste uit onszelf en onze organisaties te halen. Ondernemen is topsport!
